Holistisch (Wandel)Coach, Therapeut & Trainer

“Mindfulness, meditatie, natuurbeleving, voelen, beleven, bewegen, bewuste ademhaling, Buteyko, hartcoherentie, NEI-therapie, energie, creativiteit, wandelen en bewustZIJN (in de natuur) zijn heel goed voor je gezondheid. Mijn ervaringsgerichte en lichaamsgerichte aanpak zorgt ervoor dat je hartslag naar beneden gaat en je stressniveau verlaagt wordt. Stap voor stap, ga je van buiten naar binnen. Van hoofd naar hart. Ik loop graag een stukje met je mee en breng je terug op jouw eigen pad…”

Ervaar je stress en onrust? In je lijf en/of in je hoofd? Ben je uit balans geraakt en lukt het niet om terug in balans te komen? Wil je minder piekeren en beter leren slapen? Voel je jezelf onzeker? Sta jij altijd ‘aan’? Zou je ander werk willen? Weet je niet goed (meer) wie je bent of wat je wil?

Dan ben je bij mij aan het juiste adres. Ik leer je jouw hoofd met je hart te verbinden, door van buiten naar binnen te gaan. Dichtbij en persoonlijk, afgestemd op jouw wensen en behoeften.

Wat is holistische (wandel)coaching, therapie en training?

Wandelcoaching is het coachen van mensen tijdens het wandelen in de natuur. Je wordt lichamelijk en geestelijk in beweging gezet. Voor veel mensen is het makkelijker om te praten tijdens een wandeling. Door het wandelen kan je helderder nadenken en is het eenvoudiger om je gevoel onder woorden te brengen. Wandelcoaching zorgt ervoor dat je weer in contact komt met jezelf. De natuur helpt je daarbij. Lees meer over holistische wandelcoaching op de aparte webpagina.

Holistisch betekent dat ik altijd kijk naar jou als compleet mens. Leefstijl, stress reductie, voeding, beweging orden je medicijn. We gaan aan de slag met het herprogrammeren van je eigen denken, leren omgaan met (onderdrukte) emoties, mindfulness, meditatie, ademhaling, hartcoherentie en zelfcompassie hebben een positief effect op het herstel van balans in het lichaam. Leren hoe je kan luisteren naar de signalen die je lichaam je toefluistert, zodat het niet meer nodig is  dat het lichaam gaat schreeuwen om aandacht te krijgen voor wat er is. Het is mijn doel om leiderschap bij jou te ontwikkelen over je eigen gezondheid en welzijn. Wanneer jij verandert, verandert alles om je heen.

We kijken naar slaap, voeding, beweging, zingeving, sociale contacten, algemene gezondheid en welzijn. Om zo samen met jou te onderzoeken waar je aan de slag kan om jezelf beter te voelen en meer in balans te komen.

Ik bied tot slot energetische coaching aan, omdat je bij mij de mogelijkheid hebt om het wandelen te combineren met energetische NEI sessies in mijn praktijk. Sessies waarbij je de mogelijkheid hebt om diepere, andere lagen van jezelf te ontdekken. Ik werk daarbij met de biosensor waarmee ik energetisch kan meten en het onbewuste/onzichtbare zichtbaar kan maken voor jou. We gaan op zoek naar de oorspronkelijke situatie waar het gedrag, gevoel of lichamelijke klacht het gevolg van is. Dat kunnen blokkades of onverwerkte emoties zijn. Deze zijn vaak de achterliggende oorzaak van pijn,. stress, overbelasting, trauma’s en negatieve ervaringen. Deze methode heet de NEI, Neuro Emotionele Integratie.

Als je dit naast of gecombineerd met de wandelcoaching wil doen, is dat altijd een eigen, vrijwillige keuze. Het is een mogelijkheid als aanvulling op de (wandel)coaching, maar pas nadat we het samen besproken hebben en we allebei denken dat het de juiste keuze is als aanvulling voor jou.

Energetische holistische (wandel)coaching is daarom een ontdekkingsreis naar jezelf, een reis naar je ziel. Via de natuur, het wandelen, ademhaling en meditatie gaan we samen van buiten naar binnen. Om jezelf terug te vinden en om uiteindelijk weer van binnen naar buiten te kunnen gaan en vol (zelf)vertrouwen in je leven en in de wereld te (gaan) staan.

Methode en kwaliteit?

Ik ben opgeleid sociaal pedagogisch hulpverlener, wandelcoach, vitaliteitscoach, leefstijlcoach, mindfulness trainer (MBCT) en NEI therapeut. Bij al mijn werkzaamheden waarbij ik mensen coach, ondersteun, train en begeleid gebruik ik beweging, natuur, energie, ademhaling, mindfulness & meditatie als basis voor balans van lichaam, geest & ziel. Ik ben een coach die kwaliteit levert door concrete resultaten te boeken. Aangesloten bij de `Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO), bij de Vereniging van NEI therapeuten (VVNT), het CAT collectief voor alternatief therapeuten, Starfish Health het platform waar je alle alternatieve geneeswijzen kunt vinden en ik ben werkzaam in opdracht voor de Vitaliteitsgroep als master stress- en burn-outcoach.

Loop je een keer met mij mee? Ik ont-moet je graag.

Esther van Ham, Hetisesther