fbpx

Ontdek de kracht van de (Zeeuwse) natuur!”

Elke dag een half uurtje wandelen in de natuur heeft grote voordelen voor je gezondheid. Bewegen is gezond voor je spieren, botten en je algehele fysieke gesteldheid (fitheid). De natuur zorgt voor extra gezondheidswinst, doordat je hartslag naar beneden gaat en je stressgevoel en stressniveau fors verlaagt wordt. Kortom, de combinatie van bewegen buiten in de natuur is super gezond.
Wat kan ik voor jou betekenen?

Wandel/outdoorcoaching bij stress, burn-out en levensvragen – Ik begeleid mensen 1 op 1 als zij niet goed in hun vel zitten. Samen werken we aan vermindering van stress, het (terug)vinden van rust en balans van lichaam & geest, zodat goed functioneren op het werk en thuis weer gewoon lukt. Basis van mijn aanpak is bewegen in de natuur zonder prestatiedruk. Bewegen zorgt ervoor dat je loskomt van vaste denkpatronen en gewoonten. Lees meer hierover op de pagina over mijn Coaching.

Cursus ‘Jouw binnenste buiten’ – De cursus ‘Jouw binnenste buiten’ is een cadeautje voor jezelf en gaat over jouw eigen kracht. Je leert in 4 weken of 4 sessies over jouw lichaamskracht, jouw ademkracht, jouw ontspanningskracht en jouw geestkracht. Het gaat over het verbinden van jouw lichaam & geest voor rust & balans. Lees meer over deze unieke cursus

Natuurmeditaties – Natuurmeditaties in Zeeland! Op veler verzoek en vanuit de positieve ervaringen van mijn coachees en cursisten van de laatste jaren: korte sessies van 1,5 uur buiten in de natuur waarbij meditatie & mindfulness centraal staan. Lees meer over natuurmeditaties.


Mijn missie? Ik wil graag iedereen laten ervaren wat buiten bewegen in de natuur met je kan doen, voor zowel je mentale als fysieke gezondheid.

Videoreportage in PZC en artikel in de PZC van 11 december 2019.

Loop je een keer met mij mee?

Esther van Ham, Hetisesther

Ik ben aangesloten bij de NOBCO, Nederlandse orde van Beroepscoaches.

  • Werkzaam als coach/hulpverlener (ZZP) via Bofit.

30245B10-97F1-4239-AF37-D01D8467B3CE_4_5005_cDBB70A80-A8F9-44CC-860D-31385F3F8772