“Ontdek de kracht van lopen in de Zeeuwse natuur!”

Wist je dat elke dag een half uurtje wandelen grote voordelen heeft voor je gezondheid? Zo heb je minder last van stress. Uit onderzoeken blijkt zelfs dat 30 minuten wandelen per dag beter werkt tegen depressiviteit dan antidepressiva.

Als je dan ook nog de natuur in gaat om te lopen heb je dubbele winst. De natuur zorgt namelijk voor extra gezondheidswinst doordat je hartslag naar beneden gaat en zo je stressgevoel en niveau nog meer verlaagt wordt. Kortom, deze combinatie is super gezond.

Wat doe ik zoal?

VR & natuurbeleving

---

Mijn missie? Ik wil graag iedereen laten ervaren wat buiten bewegen in de natuur met je kan doen, voor zowel je mentale als fysieke gezondheid.

Loop je eens een keer met mij mee? Bekijk activiteiten.

Esther van Ham, Hetisesther

• Per 15 november ben ik aangesloten bij de NOBCO, Nederlandse orde van Beroepscoaches.
• Per 1 december ben ik ook werkzaam als coach/hulpverlener via Bofit.