Cursus ‘Jouw binnenste buiten’

Wil je leren over de meest gezonde ademhaling? Wil je minder stress en meer energie? Hou je van buiten bewegen in de natuur? Dan is de cursus – ‘jouw binnenste buiten’ – zeker wat voor jou!

Vanaf dinsdag 29 maart aanstaande start er eindelijk weer een groepscursus ‘Jouw binnenste buiten’!  In een klein groepje (maximaal 6 deelnemers) gaan we 4 weken lang, iedere dinsdagavond, 1,5 uur aan de slag met onze ademhaling, energie, mindfulness, zintuigen, meditatie, yoga, natuur en balans. Je leert over je brein en hoe lichaam & geest samenwerken, hoe je door bewuste ademhaling meer rust en energie kunt krijgen en het is vooral ook heel veel plezier beleven samen.

Wat houdt de cursus ‘Jouw binnenste buiten’ in?

Globaal zien de weken er als volgt uit:

1. Week 1, kennismaken met ademhaling, energie en bewegen.
2. Week 2, verdieping ademhaling, energie, meditatie en mindfulness.
3. Week 3, verdieping meditatie, mindfulness, werking van je brein en je zintuigen.
4. Week 4, verdieping en afronding ademhaling, energie, mindset en balans.

De cursus is altijd buiten in de natuur. We spelen, bewegen, ervaren, voelen en leren in een veilige setting, zodat je de kennis gemakkelijk onthoudt en eigen maakt.

• Het is van buiten naar binnen en van binnen naar buiten.
• Van onbewust naar bewustZIJN.
• Van hoofd naar hart.
• Van denken naar voelen & innerlijk weten.

Kosten? € 79,- p.p.

Waar? Net buiten het dorpje Nisse en als het mogelijk is (afhankelijk van de deelnemers) nog een andere locatie in de natuur.

Wanneer? Vanaf dinsdagavond 29 maart, iedere dinsdagavond van 19.30 tot 21.00 uur, 5 april, 12 april en 19 april.

Aanmelden?