Hoogsensitiviteit (HSP) is een aangeboren karaktereigenschap die bij 15-20% van de bevolking voorkomt. Hoogsensitiviteit wordt ook wel hooggevoeligheid of afgekort HSP (hoogsensitief persoon) genoemd. Wanneer je weet hoe je hier het beste voor jezelf mee om kunt gaan, heb je er minder last en meer profijt van.
Hoogsensitieve personen ervaren de werkelijkheid intenser en staan (onbewust) extra open voor indrukken. Als je hoogsensitief bent, verwerkt je brein prikkels op een andere manier dan het brein van niet hooggevoelige mensen. De ‘filter’ ontbreekt of anders gezegd; je hebt veel meer ‘voelsprieten’ waardoor je de wereld om je heen anders en intenser voelt en beleefd. Een hoogsensitief persoon (HSP) neemt meer nuances waar en verwerkt deze grondig alvorens hij of zij in actie gaat. Verder blijkt uit een aantal onderzoeken dat het om een aangeboren eigenschap gaat die je niet hebt maar bent. Het komt evenveel onder mannen als vrouwen voor en is vaak erfelijk. Onder de wetenschappelijke naam Sensory Processing Sensitivity is in navolging op het werk van Elaine Aron inmiddels al het nodige onderzoek naar hoogsensitiviteit gedaan en zijn 2 hoofdkenmerken naar voren gekomen:
Belangrijk is dat je leert omgaan met je gevoeligheid, je talenten en kwaliteiten anders en beter leert inzetten voor jezelf en jouw gezondheid. Zo kun je overprikkeling voorkomen of beter controleren en leer je jezelf beter begrijpen. Als je jouw hooggevoeligheid nog niet goed kent en begrijpt, kan dit leiden tot veel klachten. Lange termijn voorbeelden zijn chronische vermoeidheid/stress of een burn-out.
In een traject dat gericht is op HSP coaching starten we met een intakegesprek waarbij je een HSP-test kan invullen (check) en de 4DKL-test afgenomen wordt. Zo kunnen we samen zo goed en specifiek mogelijk kijken naar jouw klachten, valkuilen en van daaruit jouw talenten, kwaliteiten in beeld brengen om zo van jouw klacht(en) naar jouw KRACHT te gaan. Ik begeleid je als opgeleid HSP coach stap voor stap via specifieke werkvormen voor HSP’ers naar een leven met meer balans, rust en veerkracht.
Ik werk ook als HSP coach altijd op een holistische manier. Je kan hier meer lezen over wat deze holistische manier van coachen inhoudt.
Een HSP coachingstraject bij mij betekent dat we samen intensief aan de slag gaan om jouw balans en veerkracht te herstellen of verbeteren. Door allerlei factoren in het leven kan jouw balans van lichaam, geest en ziel verstoord of ontregelt raken en soms lukt het niet om deze balans op eigen kracht weer te herstellen.
Afhankelijk van jouw persoonlijke situatie en de ernst van de disbalans bied ik de volgende trajecten aan:
This function has been disabled for Hetisesther.