fbpx

Jouw Binnenste Buiten

‘Jouw Binnenste Buiten’ (JBB) gaat over jouw eigen kracht. Het gaat over het verbinden van jouw lichaam & geest. Een manier om op (onder)zoek te gaan naar jouw lichamelijke Kracht, jouw adem-Kracht, jouw ontspanningsKracht en jouw geestelijke Kracht (mindset). Ik neem je mee op reis naar jezelf, zodat jij (opnieuw) de verbinding mag maken tussen jouw hoofd en hart voor een leven meer in balans.

De methode in een notendop, per week of training
  1. Jouw lichaamskracht – bewustwording van de kracht van jouw eigen lichaam.
  2. Jouw ademkracht – bewustwording van de kracht van jouw ademhaling.
  3. Jouw ontspanningskracht – bewustwording van de kracht van ontspanning.
  4. Jouw geestelijke kracht – bewustwording van de kracht van jouw geest, jouw hart.

Jouw Binnenste Buiten zorgt ervoor dat jij snel en praktisch leert voor jezelf te zorgen, zodat je onder alle (levens)omstandigheden in balans blijft van lichaam & geest.

Doel is om via de krachtige methode snel en praktisch te leren leven vanuit de verbinding van hoofd & hart, lichaam & geest.

Te leren van jouw binnenste (innerlijk), buiten in de natuur, omdat de natuur ervoor zorgt dat je jouw ware natuur terug kan vinden.Te leren jouw binnenste te verbinden met jouw buitenkant (lichaam) en jouw binnenste te laten zien aan jezelf en de wereld om je heen.

Het gaat om leven vanuit jouw hart in verbondenheid met jouw lichaam. Pas dan zul je balans vinden en goed voor jezelf kunnen zorgen in alle opzichten. De basis voor minder angst en stress, meer balans en meer positieve energie/kracht.

Basis van de cursus bestaat uit:

  • mindfulness
  • yoga
  • meditatie
  • shinrin yoku/bosbaden
  • ademhaling
  • wandelen/lopen
  • natuur
  • buiten
  • vertragen
  • stilte
Ben je nieuwsgierig geworden? Meld je dan nu aan voor een gratis kennismaking!
%d bloggers liken dit: