Ontspannen & Natuurlijk in de Overgang

Stap voor stap naar meer ‘Ontspannen & Natuurlijk in de Overgang’. Een training samen met andere vrouwen. Over hormonen, emoties, ervaringen, fysieke klachten, slapen, bewegen en alles wat verder belangrijk is als je in ‘de overgangsperiode’ van je leven komt…

Een super leuke, interessante, leerzame en ontspannende cursus voor vrouwen ergens tussen de 40 en 65 jaar… Samen in een (kleine) groep vrouwen gaan we op ontdekkingsreis. Je gaat ontdekken wat jij ervaart, voelt,  vindt, weet en wilt veranderen over jouw eigen proces en levensfase waarin je gaat groeien van (jonge) vruchtbare vrouw naar (oudere) wijze vrouw. Je leert over jezelf, over het vrouwenlichaam, over de processen in je fysieke lichaam en hun functies, over hoe je er zelf in staat, hoe je er naar kijkt of wil gaan kijken en hoe je zelf regie kan nemen in deze (soms wat) turbulente fase in je leven.

• Algemene informatie vrouw (cyclus), hormonen  en overgang
• Emoties & Overgang
• Voeding & Overgang
• Energie en Bewegen & Overgang
• Slapen & Overgang

De cursus zal actief zijn, dus veel interactieve werkvormen en in verbinding met elkaar. We zullen zowel binnen als buiten (natuur) aan de slag gaan. Er zitten allerlei creatieve werkvormen/oefeningen in zoals tekenen (je hoeft hiervoor niet te kunnen tekenen!), mindfulness, bewegen/wandelen, meditatie, schrijven e.a. Per keer is er een ander thema dat centraal staat (zie boven)..

De cursus wordt verspreid over 5 sessies van ongeveer 2/2,5 uur, verdeeld over 10-12 weken. Data en tijden volgen later.

Kosten voor deze cursus (inclusief thee, werkmaterialen, hand-outs, huiswerkopdrachten, extra begeleiding/ondersteuning per email e.d.): € 249,95 incl.Btw.

Wil je nog meer informatie, heb je nog vragen of wil je jezelf alvast aanmelden of doorgeven wanneer jouw voorkeursdagen en tijden zijn? Laat het me weten!