Ontspannen & Natuurlijk-in-de-Overgang

Stap voor stap naar meer ‘Ontspannen & Natuurlijk in de Overgang’. Een training samen met andere vrouwen. Over hormonen, emoties, ervaringen, fysieke klachten, slapen, bewegen en alles wat verder belangrijk is als je in ‘de overgangsperiode’ van je leven komt…

Een super leuke, interessante, leerzame en ontspannende cursus voor vrouwen ergens tussen de 40 en 65 jaar… Samen in een (kleine) groep vrouwen gaan we op ontdekkingsreis. Je gaat ontdekken wat jij ervaart, voelt,  vindt, weet en wilt veranderen over jouw eigen proces en levensfase waarin je gaat groeien van (jonge) vruchtbare vrouw naar (oudere) wijze vrouw. Je leert over jezelf, over het vrouwenlichaam, over de processen in je fysieke lichaam en hun functies, over hoe je er zelf in staat, hoe je er naar kijkt of wil gaan kijken en hoe je zelf regie kan nemen in deze (soms wat) turbulente fase in je leven.

Inhoud modules

1. Algemene informatie vrouw (cyclus) & Hormonen-in-de-Overgang
2. Emoties-in-de-Overgang
3. Energie en Bewegen-in-de-Overgang
4. Voeding-in-de-Overgang & Slapen-in-de-Overgang

De cursus zal actief zijn, dus veel interactieve werkvormen en in verbinding met elkaar. We zullen zowel binnen als buiten (natuur) aan de slag gaan. Er zitten allerlei creatieve werkvormen/oefeningen in zoals tekenen (je hoeft hiervoor niet te kunnen tekenen!), mindfulness, bewegen/wandelen, meditatie, ademhaling, schrijven e.a. Per keer is er een ander thema dat centraal staat (zie boven).

De cursus is opgedeeld in modules die je ook los kunt volgen! Kies zelf wat je interessant vindt en meld je aan voor een van de trainingen.

Waar?

Heinkenszand, praktijkruimte Hetisesther en praktijkruimte in4FOOD.

Wanneer?

De cursus is in 4 modules opgedeeld van ongeveer 2/2,5 uur. We starten dit najaar op donderdagavond 19 oktober met de eerste avond. Daarna is de volgende avond gepland op donderdagavond 9 november, donderdag 23 november en de laatste afsluitende avond op donderdagavond 14 december.

We willen in het nieuwe jaar, winter/voorjaar 2024, de complete cursus nog een keer geven. Dus mocht je onverhoopt een keer niet kunnen, dan kun je deze in het nieuwe jaar nog inhalen.

Kosten?

Kosten voor de totale cursus – alle 4 de modules (inclusief thee, werkmaterialen, hand-outs, huiswerkopdrachten, extra begeleiding/ondersteuning per email e.d.): € 149,99 incl.Btw. Een losse module/avondworkshop € 39,99 incl.Btw.

Wil je nog meer informatie, heb je nog vragen of wil je jezelf alvast aanmelden of doorgeven wanneer jouw voorkeursdagen zijn? Laat het me weten!